Una gara di 10 km di corsa su strada a Civita Castellana più impegnativa del previsto

Prima della gara

Arriviamo al Circolo del Tennis Davis '76, dove si svolgerà l'evento, con largo anticipo, il che ci permette di ritirare il pacco gara con tutta calma e di fare in tutta tranquillità delle foto di gruppo da postare sul gruppo atleti della nostra società.

A circa mezz'ora dal via iniziamo quindi un blando riscaldamento per poi posizionarci sotto l'arco della partenza insieme agli altri corridori presenti.

La gara

3, 2, 1 e parte la gara con, secondo quanto riferisce lo speaker, 176 atleti partecipanti!

So bene che, avendo privilegiato nel corso dell'anno gare medio-lunghe, non ho la condizione fisica adatta a una 10k ma, preso dall'entusiasmo, parto subito forte superando in volata diversi corridori!

La mia verve iniziale dura però poco perché già dopo il primo km sento il cuore in gola e le gambe affaticate! Continuo per un po' a spingere pensando che sia una sensazione passeggera ma al km 2 mi vedo costretto a rallentare perché mi sento già fiacco.

I 2 km successivi li corro a un passo molto più lento di quello iniziale tant'è che vengo ripetutamente superato da altri corridori che avevo bruciato in partenza; cerco di non mollare ma mi manca il fiato e sento le gambe pesanti!

Raggiungo il primo ristoro fortemente demoralizzato e, dopo un sorso d'acqua al volo, continuo la mia gara rassegnandomi a una prestazione mediocre... per mia fortuna però la leggera salita che ha caratterizzato la prima parte di gara lascia spazio poco prima del 5° km a una leggera discesa dove posso far andare le gambe.

La sfrutto quindi per allungare nuovamente il passo e sciogliere un po' i muscoli; la tattica funziona e in pochi minuti sento che le gambe tornano a girare come dovrebbero!

Aumento la mia andatura e, dopo un altro sorso d'acqua al secondo ristoro, mi riprometto di provare a spingere un po' nei km finali per recuperare il terreno perso.

Fortunatamente la crisi patita poco prima è solo un ricordo ed avanzo in progressione fino all'8° km continuando poi a mantenere un buon passo.

Nel km finale azzardo anche uno sprint riuscendo a raggiungere un altro corridore prima del traguardo ed arrivando in fondo col cuore in gola ma in volata (anche se, nella foga, dimentico di riprendere proprio il finale)!

Dopo la gara

Al ristoro finale, particolarmente ricco per una gara di questo genere, mi abbuffo di dolci e bevo anche un po' di tè dopo di che, attratto da un vassoio di pizzette al pomodoro, passo anche al salato (e mi pento di non averlo fatto prima perché le pizzette sono spaziali!).

Dopo aver abbondantemente recuperato le energie perse, con i miei compagni di squadra, riprendiamo l'auto per tornare a casa dopo questa bella mattinata di sport!