Prima della gara

Arrivo a Spoleto con un buon anticipo per cui lascio l'auto al comodo parcheggio coperto Posterna e mi dirigo con tutta calma a Piazza Garibaldi per ritirare il pacco gara; subito dopo torno per prepararmi e, una volta sistemato il pettorale e indossato il mio camel bag, sono pronto per la gara! 

Raggiungo nuovamente la zona di partenza e, quando lo speaker ci invita a posizionarci sotto l'arco, attendo con pazienza che sia dato il via... 

La gara

Dopo il countdown partiamo accompagnati dalla musica a tutto volume e, dopo qualche inevitabile passaggio sulle strade cittadine, ci ritroviamo in mezzo ai campi; una breve discesa e, dopo un sottopassaggio, sbuchiamo su una strada sterrata e inizia una lieve ma lunga salita!

I km passano uno dopo l'altro ma la pendenza continua; attraversiamo anche diverse gallerie particolarmente suggestive ma sempre salendo! Anche se siamo solo all'inizio, complice anche il gran caldo, poco dopo il km 6 mi prendo una pausa per camminare e bere abbondantemente dalla mia scorta di acqua e sali; subito riprendo a correre e, dopo un bel passaggio su un viadotto molto panoramico, arriviamo finalmente al primo ristoro!

Mi stupisco piacevolmente per l'abbondanza di cose da mangiare e da bere ma la mia attenzione è subito catturata da alcune belle fette di cocomero tant'è che me ne mangio ben 2 prima di riprendere la mia gara; il percorso continua quindi con una bella discesa all'interno di un ampio e verdeggiante prato! 

Dopo alcuni saliscendi e un breve passaggio su asfalto, un po' a sorpresa vista la vicinanza col precedente, trovo un altro ristoro: di nuovo bevo qualcosa e poi proseguo in discesa arrivando in breve al bivio che separa il mio percorso da quello più corto: mentre un paio di corridori proseguono dritti con il traguardo distante circa 2 km, io svolto a sinistra e proseguo nel bosco affrontando quella che scoprirò essere la seconda lunga salita della mia gara...

Il sentiero che sale nel bosco è particolarmente suggestivo e totalmente ombreggiato per cui proseguo con passo lento ma costante bevendo di tanto in tanto dalla mia scorta idrica... purtroppo intorno al km 15 comincio ad accusare un lieve fastidio all'anca destra ma cerco di non pensarci e continuo a testa bassa mettendo un piede davanti all'altro.

La salita continua per diversi km fin quando sbuchiamo su una strada asfaltata e da qui scendiamo lungo un prato per poi sbucare nuovamente nel bosco dove ci attende il terzo ristoro! Di nuovo mangio e bevo a sufficienza per poi ripartire di corsa e affrontare gli ultimi 10 km di gara...

Il percorso prosegue tra impegnative discese e passaggi molto panoramici come quello accanto all'Abbazia di San Giuliano: il colpo d'occhio sulla vallata è spettacolare e mi butto in discesa sperando che le salite siano ormai terminate...

Dopo un paio di passaggi su asfalto arrivano due sorprese inaspettate: la prima è la presenza al km 22 di un altro ristoro con liquidi e integratori, dove mi fermo per un'ultima bevuta, la seconda, subito dopo, è la svolta a destra su Monteluco che preannuncia un'altra salita! Già pregustavo l'arrivo a Spoleto e invece eccomi a trascinare le gambe per superare quest'ultimo ostacolo: nonostante il percorso completamente ombreggiato sono ormai stanco ed ogni passo comporta uno sforzo non indifferente...

Piano piano vado avanti e, quando arriva la discesa, anche questa piuttosto impegnativa, la affronto con prudenza per non rischiare una rovinosa caduta!

Ad aspettarci in fondo ci sono per fortuna degli splendidi panorami sulla Rocca e, quando scendiamo ulteriormente, ci attende un bel passaggio sul Ponte delle Torri!

Dopo un giro completo intorno alla fortezza che sovrasta Spoleto, proprio quando mi immagino di affrontare l'ultimo km verso l'arrivo, ecco un'altra doccia fredda: anziché svoltare a destra gli organizzatori hanno pensato bene di "regalarci" un bel tour gratuito della Rocca per cui svoltiamo a sinistra e saliamo nuovamente!

Condivido il mio disappunto con gli altri corridori che ho accanto lanciando anche qualche frecciatina ai volontari lungo il percorso ma, una volta ammirati i cortili interni della Rocca, la fatica sparisce e lascio andare le gambe in discesa con la consapevolezza che ormai le mie fatiche sono agli sgoccioli...

Dopo un bel passaggio lungo la scalinata del Duomo continuo a scendere e, di lì a poco, mi ritrovo sulla strada principale che conduce all'arco di arrivo: lo raggiungo accolto dallo speaker e subito mi avvicino al tavolo del ristoro per recuperare un po' di energie...

Dopo la gara

Il mio tempo finale è in linea con le aspettative che avevo per cui lo festeggio con qualche meritata fetta di cocomero; subito dopo mi dirigo allo stand per usufruire del pasto offerto dagli organizzatori: un bel panino con la porchetta accompagnato da un bicchiere di birra!

Consumo con calma il pranzo e poi me ne torno all'auto felice per aver corso per la prima volta questo bel trail che da tempo avevo in mente di fare...

La gara in sintesi

 Ottimo pacco gara con una bella maglia tecnica, una bottiglietta di olio umbro e 2 integratori

 Percorso suggestivo e molto ombreggiato

 Bel passaggio finale all'interno della rocca

 Ben 4 ristori e con tutto il necessario sia per mangiare che per idratarsi

 Ottima organizzazione generale: menzione d'onore per la birra e il panino con la porchetta offerti dopo la gara e le docce messe a disposizione dei partecipanti

Altimetria percorso

Video cronaca

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